Questo percorso si rivolge a tutte le donne che hanno voglia di conoscersi e sperimentarsi attraverso la danza e il movimento libero.

Attraverso degli esercizi di percezione, di ascolto e osservazione del corpo in tutte le sue parti andremo a stimolare una profonda e consapevole conoscenza di noi stesse e del nostro corpo.

In questi incontri, online e in presenza, vengono proposti degli esercizi di allungamento e rilassamento, lenti e semplici per abbandonare le fatiche della giornata e regalarci una DANZA DELLA BUONANOTTE.

Prendersi cura di noi stesse prevede anche prendersi cura del nostro corpo, grazie al quale durante la giornata compiamo numerose azioni, molte delle quali inconsapevoli.

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Conoscere e comprendere i tuoi ritmi ormonali ti dona la possibilità di sfruttare le energie che ti attraversano nelle 4 fasi del ciclo mestruale e di rispettare i diversi cambiamenti che naturalmente avverti.

Questo percorso ti aiuterà ad ascoltare e accogliere i ritmi del corpo con i suoi cambiamenti fisiologici attraverso lo Yoga.

Tu conosci il tuo corpo?
Come conosci il tuo corpo?
Siamo abituate a considerarci una mente chiusa in un contenitore,
e non ascoltiamo davvero il corpo finché non ci dà segnali allarmanti,
come dolori o disagi forti..

Ma il corpo è molto di più…