Questo percorso prevede una serie di incontri, online e in presenza, dove vengono proposti degli esercizi di allungamento e rilassamento, lenti e semplici per abbandonare le fatiche della giornata e regalarci una vera e propria DANZA DELLA BUONANOTTE.

Prendersi cura di noi stesse prevede anche prendersi cura del nostro corpo, grazie al quale durante la giornata compiamo numerose azioni, molte delle quali inconsapevoli.

Gli incontri di DANZA DELLA BUONANOTTE sono caratterizzati da un ascolto consapevole del corpo. Gli esercizi guidati proposti ci avvicinano a una consapevolezza corporea profonda, fiduciosa e attenta, corpo e mente collaborano insieme per avvicinarci a uno stato di piacevole benessere.

Il rispetto per noi stesse parte anche dal rispetto verso il nostro corpo, essere sensibili al movimento, ascoltando e percependo quello che accade è un importante punto di partenza per prenderci cura di noi.