YOGA DELLA DONNA

A CONTATTO CON IL CORPO, A CONTATTO CON TE

Conoscere quello che accade nel corpo per accogliere tutti i nostri cambiamenti.

La proposta si concentra su un profondo lavoro di rinforzo muscolare e di allungamento a ritmo moderato, con particolare attenzione alla fisiologia femminile.

 

Noi donne, nel corso della vita, attraversiamo fasi diverse. Avere consapevolezza di questi cambiamenti ci regala la possibilità di conoscere meglio il nostro corpo e poterlo rispettare al meglio, anche nella vita quotidiana.

 

Lo yoga della donna ti permette di stare nel corpo, con presenza e attenzione e di trovare un’equilibrio psicofisico che si rinnova continuamente.

 

 Il focus delle pratiche è l’ascolto del corpo e di te stessa, un’occasione unica per conoscere nuove sfumature di te

 

Attraverso asana (posizioni), pranayama (esercizi di respirazione) e visualizzazioni guidate

imparerai ad ascoltare il tuo corpo, migliorerai la qualità della tua vita e la relazione con te stessa.

Se pensi che lo yoga sia solo meditazione, ti invito a prenotare una lezione prova, vedrai che cambierai idea!

Amo lavorare con piccoli gruppi (massimo 7 donne) per avere la giusta attenzione e cura che ogni partecipante merita.

YOGA DELLA DONNA

I corsi vengono proposti ad ALBIATE -MB-, al Centro “Il Sentiero” in via Marconi,80.

Tutti i lunedì alle 20.00, il martedì alle 09.00 e alle 19.30, il mercoledì alle 12.45 e tutti i giovedì alle 18.30.

 

Per tutto il corso dell’anno c’è la possibilità di fare una prova gratuita, scegli il giorno e l’orario e prenotati scrivendomi nei contatti che trovi qui.