GINNASTICA POSTURALE

MIGLIORA LA POSTURA, RISCOPRI IL TUO MOVIMENTO

La proposta si concentra su un lavoro mirato a raggiungere una migliore gestione del corpo e del movimento attraverso esercizi di facile esecuzione adatti a ogni fascia di età.

L’approccio integrato coinvolge i diversi livelli corporei: muscolare e articolare, respiratorio, motorio e psichico così da accompagnare l’organismo verso un rinnovato benessere e un miglioramento globale.

La ginnastica posturale previene e risolve condizioni dolorose, migliora la postura e il movimento, dona maggior flessibilità, migliora la mobilità e rinforza tutta la muscolatura posturale. 

 

Le sedute hanno la durata di 1 ora e sono strutturate in quattro fasi:

 

1. Educazione Respiratoria

2. Presa di coscienza con esercizi di mobilizzazione

3. Riequilibrio posturale con esercizi di stabilizzazione, propriocezione, allungamento e potenziamento delle catene cinetiche.

4. Rilassamento

 

GINNASTICA POSTURALE

I corsi vengono proposti ad ALBIATE -MB-, al Centro “Il Sentiero” in via Marconi,80.

Tutti i lunedì e mercoledì alle 09.00 e tutti i giovedì alle 19.30.