Ciao e benvenuta…

Sono Francesca, una dance coach che ama profondamente il movimento del corpo e l’animo femminile.

Accompagno le donne nella riscoperta del loro valore e della loro bellezza attraverso il movimento.

Nei miei vent’anni di esperienza il movimento del corpo mi ha donato tantissimo e credo fortemente che tutto quello di cui abbiamo bisogno esiste già dentro di noi.

Tu sei nata per muoverti. Muovendo il tuo corpo liberamente muovi energia, la linfa che scorre dentro di te. Ti conosci, ti ascolti, ti sperimenti, ti senti e dai voce al tuo essere più profondo.

Sei un essere unico e speciale che custodisce meraviglie e conoscendo il tuo valore sarai in grado di creare con te stessa e con gli altri dei dialoghi meravigliosi.

ACCOGLI LA TUA LIBERTÀ DI ESSERE

Questo percorso si rivolge a tutte le donne che hanno voglia di conoscersi e sperimentarsi attraverso la danza e il movimento libero.

Attraverso degli esercizi di percezione, di ascolto e osservazione del corpo in tutte le sue parti andremo a stimolare una profonda e consapevole conoscenza di noi stesse e del nostro corpo. 

Conoscere e comprendere i tuoi ritmi ormonali ti dona la possibilità di sfruttare le energie che ti attraversano nelle 4 fasi del ciclo mestruale e di rispettare i diversi cambiamenti che naturalmente avverti.

Questo percorso ti aiuterà ad ascoltare e accogliere i ritmi del corpo con i suoi cambiamenti fisiologici attraverso lo Yoga.

In questi incontri, online e in presenza, vengono proposti degli esercizi di allungamento e rilassamento, lenti e semplici per abbandonare le fatiche della giornata e regalarci una DANZA DELLA BUONANOTTE.

Prendersi cura di noi stesse prevede anche prendersi cura del nostro corpo, grazie al quale durante la giornata compiamo numerose azioni, molte delle quali inconsapevoli.

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